Groepsaanbod
Verschillend groepsaanbod van Buro T3
Het groepsaanbod van Buro T3 is constant in ontwikkeling. Zo stemmen we dit af op onze doelgroep maar ook de uitdagingen waar we mee te maken krijgen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de wachtlijstproblematiek. In dit overzicht vind je het actuele groepsaanbod.
Klik op een titel om meer te lezen
De cursus Vroeger en Verder richt zich op volwassenen die in hun jeugd of in relaties te maken hebben gehad met seksueel misbruik en/of lichamelijk geweld. Doel van de cursus is dat klachten die bij een complexe PTSS horen zijn verminderd en cursisten meer controle hebben over hun denken, voelen en handelen.
Doelgroep: Vroeger en Verder is een cursus voor volwassenen met een geschiedenis van seksueel misbruik en/of lichamelijk geweld in de jeugd of in intieme relaties met een complexe posttraumatische stressstoornis (Complexe PTSS), die in hun leven worden belemmerd door nare herinneringen, nachtmerries, problemen met reguleren van woede en andere emoties, weinig zelfvertrouwen en gevoelens van schuld, schaamte en zinloosheid. Deze mensen hebben vaak genoeg talenten maar die komen niet tot uitdrukking door gemiste kansen, problemen in relaties en een negatief zelfbeeld.
De cursus start met uitgebreide uitleg over het ontstaan en in stand blijven van de klachten (psycho-educatie), als eerste stap bij het onder controle krijgen ervan. Vervolgens krijgt men oefeningen aangereikt om concentratie, slapen, ontspanning, omgaan met heftige en nare gevoelens, zelfbeeld en zelfvertrouwen te verbeteren (vaardigheden). Daardoor hoeft men minder te gaan vermijden. De cursus helpt om niet meer werkzame patronen van voelen, denken en doen, ontstaan vanuit vroeger, te doorbreken om verder te kunnen (cognitieve gedragstherapie).
Aantal bijeenkomsten: 20 (met huiswerkopdrachten) plus 2 terugkombijeenkomsten na drie en na zes maanden.
Maximaal aantal deelnemers: 8 tot 10
Aanmelden: via behandelaar of via aanmeldfunctionaris van Buro T3.
In deze online groep wordt aan de hand van het doorlopen van online module(s) de basis gelegd voor stabiliteit op de verschillende levensgebieden. De focus ligt op meer inzicht krijgen in klachten (zoals angst- en stemmingsproblematiek) middels psycho-educatie. Daarbij zal gericht gewerkt worden met opdrachten ter activering en structurering in het hier en nu en het uitdagen van gedachtes. Tevens zijn steun en het vinden van herkenning en erkenning bij elkaar belangrijke pijlers.
Frequentie groep: doorlopend aanbod (wanneer module is afgerond, zal nieuwe groep starten).
Aantal bijeenkomsten: 8 online bijeenkomsten van 1,5/2 uur.
Aanmelden: via regiebehandelaar bij intake.
Maximaal aantal deelnemers: 10
De mindfulness groep is een kortdurende training waarin u wordt geholpen meer stil te staan bij uw gevoelens en lichaamssignalen en aandachtig aanwezig te zijn in het moment. Het beoefenen van mindfulness kan op verschillende vlakken het psychisch welzijn verbeteren. Zo kan het bijdragen aan het beter omgaan met spanning, beter omgaan met piekeren, met langdurige pijn en met zelfkritiek. Door middel van oefeningen en meditaties in groepsverband leert u hoe mindfulness toegepast kan worden in het dagelijks leven.
Aantal bijeenkomsten: 6-7
Maximaal aantal deelnemers: 10
Eerstvolgende startdatum: meerdere keren per jaar
Aanmelden: via behandelaar of via aanmeldfunctionaris van Buro T3.
CGT staat voor Cognitieve Gedrags Therapie. In de Positieve CGT groep wordt gebruik gemaakt van 2 stromingen, de positieve psychologie en de oplossingsgerichte therapie.
De traditionele therapie richt zich op het verminderen van de klachten. Positieve psychologie richt zich op het vergroten van je gevoel van welbevinden. Wetenschappelijk onderzoek wijst namelijk uit dat niet alleen de afwezigheid van klachten maar ook het verhogen van je psychisch welbevinden bijdraagt aan een fijner leven. In de positieve CGT groep ligt daar der focus op. We hebben allemaal unieke kwaliteiten maar als je je slecht voelt lijken deze soms wat verdwenen. In dit programma proberen we deze weer naar boven te halen en de focus te leggen op wat wel werkt voor jou en niet op wat er niet goed gaat. Positieve gevoelens, gedachten, gedrag en oplossingen staan centraal in dit programma. Door hier de focus op te leggen wordt je gevoel van welbevinden vergroot en ontwikkel je meer veerkracht.
Voor wie?
Deze groep heeft geen specifieke instroomeisen. Je kunt dit programma volgen los, voorafgaand aan de behandeling voor je klachten, tijdens of na afloop. Voor mensen met zeer fors trauma met actieve herbelevingen is dit programma niet geschikt voorafgaand aan de behandeling.
Aantal bijeenkomsten: 8 (met huiswerkopdrachten)
Maximaal aantal deelnemers: 10
Aanmelden: via je eigen behandelaar of de aanmeldfunctionaris van Buro T3
Wanneer in uw jeugd niet goed genoeg werd gezorgd voor uw emotionele basisbehoeftes, kan een bepaalde gevoeligheid of kwetsbaarheid ontstaan zijn; deze noemen we een schema. Deze schema’s ontwikkelen zich in de kindertijd en kunnen aangeraakt worden in het latere leven. Bijvoorbeeld in werk of in relaties, kunt u daardoor steeds in zelfde interactiepatronen terecht komen. Schematherapie in groepsverband kan u helpen deze patronen te leren herkennen en doorbreken. Door herkenning bij elkaar te vinden, staat u er niet alleen voor en kunt u elkaar vaak verder helpen. De groep biedt een veilige plek om van elkaar te leren en met gekaderde oefeningen nieuwe ervaringen op te doen en nieuw gedrag te oefenen.
Aantal bijeenkomsten: 45-50 (met huiswerkopdrachten)
Maximaal aantal deelnemers: 10
Aanmelden: via behandelaar of via aanmeldfunctionaris van Buro T3.
Meestal kun je al snel na je aanmelding en intake deelnemen aan onze themagroep. Er worden thema’s onder de loep genomen die uit verschillende therapievormen afkomstig zijn, denk bijvoorbeeld aan copingmechanismen, zelfbeeld en omgaan met emoties.
Daarnaast is het vinden van steun en erkenning bij elkaar een belangrijk speerpunt, naast het met elkaar oefenen en het doen van opdrachten. Ook is er veel aandacht voor het groepsproces en de dynamiek die tussen de ander en jou plaatsvindt.
We werken ernaar toe om een stevige basis te leggen aan het herstel van je psychische klachten.
Aantal bijeenkomsten: het betreft een doorlopende groep, zonder een van tevoren vastgestelde frequentie.
Aanmelden: via je regiebehandelaar bij de intake.
Maximaal aantal deelnemers: 10
In de Vaardigheidstraining Emotie Regulatie Stoornis leert u vaardigheden voor het beter omgaan met emotionele kwetsbaarheid. Dit kan een passende groepsbehandeling zijn wanneer u problemen heeft met het reguleren van emoties en hierbij controleverlies ervaart (voortkomend uit bijvoorbeeld ADHD, PTSS of Borderline persoonlijkheidsstoornis). Naast het trainen van vaardigheden wordt in de training aandacht besteed aan het betrekken van naasten, zodat u op een passende manier gesteund kan worden bij het reguleren van emoties. Tevens zijn elementen uit het programma ‘Vroeger en Verder’ (een programma voor cliënten die slachtoffer waren van lichamelijk of seksueel geweld) in de training opgenomen.
Aantal bijeenkomsten: 20 (met huiswerkopdrachten)
Maximaal aantal deelnemers: 10
Aanmelden: via behandelaar of via aanmeldfunctionaris van Buro T3.